العودة إلى تفاصيل المؤلَّف إعداد تمرينات خاصة باستخدام المقاومات على وفق التدريب الفتري وتأثيره بالتحمل الخاص لدى متسابقي الدراجات الهوائية على الطريق للمتقدمين تنزيل تنزيل بصيغة PDF