العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير استخدام تمرينات لاأوكسجينية مائية في تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية ومستوى تطورها حسب موقع الضبط تنزيل تنزيل بصيغة PDF