العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام اوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة والأنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال تنزيل تنزيل بصيغة PDF