العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات بطريقة الجهد القصوي في تطوير القوة المميزة بالسرعة والمهارة المركبة من الاخماد والدحرجة والمناولة بكرة القدم للصالات الشباب تحت 19 سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF