العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير منهج تدريبي بالطريقة التكرارية في تطوير القوة الانفجارية للرجلين ومهارة ضرب الكرة لأبعد مسافة بكرة القدم تنزيل تنزيل بصيغة PDF