العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات خاصة بالأثقال الحرة في تطوير القدرة اللاهوائية القُصوى (الفوسفاجينية) للاعبي كرة القدم الناشئين بأعمار (15) سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF