العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات مركبة على وفق القوة النسبية لتطوير القوة اللحظية للعضلات العاملة لحظة النهوض وانجاز الوثب الطويل للناشئين باعمار (14 – 16) سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF