العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريب اللاكتيك الديناميكي وفق الزمن المستهدف لتطوير التحمل الخاص ونسبه تركيز اللاكتيك أسيد والإنجاز لعداءات 800م تحت 20 سنه تنزيل تنزيل بصيغة PDF