العودة إلى تفاصيل المؤلَّف
استخدام تمرينات بمسافات أقل من السباق لتطوير تحمل السرعة الخاص وتأثيرها في إنجاز ركض 400 متر للناشئين
تنزيل
تنزيل بصيغة PDF