العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات القوة المعيقة باستخدام (Mass Suit) في التحمل الخاص والإنجاز للاعبي فعالية سباق المشي 20 كم للمتقدمين تنزيل تنزيل بصيغة PDF