العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات القفز الارتدادي الجانبي و الخلفي في تطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة الخلفية و الجانبية لدى حراس المرمى بكرة القدم تنزيل تنزيل بصيغة PDF