تأثير تمرينات القفز الارتدادي الجانبي و الخلفي في تطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة الخلفية و الجانبية لدى حراس المرمى بكرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V31(2)2019.900الكلمات المفتاحية:
القفز الارتدادي – القوة الانفجاريةالملخص
تكمن مشكلة البحث من ملاحظة الباحث لحراس المرمى لمتطلبات وخصوصية مهارتهم وقدراتهم وخصوصا في إعداد حراس المرمى وبالاخص القوة الانفجارية ولأهمية القوة الانفجارية من خلال مهارات القفز المتنوع الأمامي والجانبي والخلفي تعد من أهم القدرات التي يجب إن يمتلكها ومن خلال عمل الباحث مدرب لحراس المرمى ومن خلال مراقبة حراس المرمى في المباريات الخاصة بهم وجد إن حراس المرمى يمتلكون قوة قفز نحو الأمام بشكل متميز إلاإن القفز للخلف والجانبي يشهد ضعفا مقارنة بالقفز الأمامي استخدم الباحث المنهج التجريبي و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية بأسلوب العينة الواحدة والبالغ عددهم (6) من حراس المرمى ثم قام الباحث بتعديل اختبار القفز الأفقي للأمام وإعداد تمارين لتطوير القدرة الانفجارية باستخدام أسلوب القفز المعاكس والجانبي باستخدام صناديق وحواجز وكرات طبية واستخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS) واستنتج الباحث إنّ استخدام تدريبات القفز الجانبية والعكسية تعمل على تطوير مستوى القدرة الانفجارية للعضلات الخلفية وتطوير مستوى القدرة الانفجارية للعضلات الجانبية لجهة اليسار ولجهة اليمين لدى حراس المرمى الناشئين
