العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تمرينات تعليمية – تدريبية على حواجز بتصميم مقترح وتأثيرها في زمن خطوة الاجتياز للحاجز (1 – 5 – 10) وانجاز ركض 100م حواجز للأعمار (13 – 14) سنة بنين تنزيل تنزيل بصيغة PDF