تأثير استخدم منهج (غذائي - بدني) في مكونات اللياقة الصحية وخفض الوزن للنساء البدينات بأعمار(25-35) سنة
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V32(3)2020.1015الكلمات المفتاحية:
اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، السمنة، سمنة النساء، فقدان الوزنالملخص
من المعلوم إن اللياقة البدنية تساهم في تحسين مستوى وقابلية الفرد من الناحية البدنية والصحية والنفسية عن طريق التأثير المباشر في اعضاء الجسم واجهزته الوظيفية, إذ أثبتت الكثير من الدراسات والبحوث العلمية أن هناك ارتباطا وثيقا بين اللياقة البدنية والصحة العامة للفرد, وأن هذا الارتباط يكوّن ظاهرة تعرف باللياقة الصحية, وتكمن اهمية البحث في وضع منهج (غذائي بدني) لمعرفة مدى تأثيره في تطوير مستوى اللياقة الصحية وخفض الوزن للنساء البدينات, وتطرق الباحثان الى مشكلة البحث في أن الأفراد الذين يرغبون في تخفيض أوزانهم بسبب البدانة لا يتبعون نظام غذائي صحي ومنهج بدني مدروس, لذا ساهم الباحثان في حل هذه المشكلة من خلال استخدام منهج (غذائي- بدني) يمكننا الاعتماد عليه لتخفيف الوزن للنساء البدينات حيث يأمل الباحثان من خلال هذا المنهج في وضع بعض الحلول التي تساعد في ارتقاء الدعامة الأساسية في المجتمع إلا وهي المراة واكسابها اللياقة الصحية. وهدف من البحث أعداد منهج (غذائي- بدني) للنساء البدينات و التعرف على اثر هذا المنهج في عناصر اللياقة الصحية وخفض الوزن للنساء البدينات, واستخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة واشتملت العينة من النساء اللاتي تم اختيارهن بطريقة العشوائية من المراجعات لمعهد بحوث التغذية في العيادة التخصصية لعلاج البدانة وعددهن (6) نساء واعمارهن (25-35) سنة. واجرت عليهم الاختبارات القبلية وتم تطبيق المنهاج بواقع ثلاث وحدات في الاسبوع ولمدة شهران وتم اجراء الاختبارات البعدية تبع ذلك معالجة النتائج احصائيا باستخدام الحقيبة الاحصائية SPSS, وتوصل الباحثان الى ان هناك تأثيراً معنوياً للمنهج المعد في تحسن مستوى اللياقة الصحية وخفض الوزن, وأوصى الباحثان الى خفض عدد السعرات الحرارية التي يتضمنها البرنامج الغذائي من الدهون, وزيادة حجم الحمل التدريبي تدريجياً من خلال عدد التكرارات أو المجاميع في البرامج الرياضية مستقبلا.
