دراسة بعض زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر لطريقتي نصف الثني والفتح

الملخص

هدفت البحث الى تحليل المسار الحركي للرباعين خلال الاداء لاستخراج زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر (الجيرك) بطريقتي نصف الثني وفتح الرجلين والمقارنة بين هذه الزوايا من خلال الاسس الميكانيكية للوصول الى الطريقة الاكثر مناسبة للاداء الاقتصادي لغرض تعميمها واستخدامها من قبل الرباعين العراقيين ممن تنسجم هذه الطريقة مع مواصفاته الجسمية ليكون لديه اكثر من خيار لاداء هذا القسم من الرفعة بجهد اقل والاقلاق من نسبة فشل الرفعة. وقد شملت عينة البحث خمسة من رباعي المنتخب الوطني العراقي برفع الاثقال تم تصويرهم خلال اداء القسم الثاني من رفعة النتر باستخدام الطريقتين اعلاه وتم تحليل الاداء باستخدام البرمجيات الخاصة بالتحليل الحركي للحصول على زوايا العمل العضلي لهؤلاء الرباعين.وبعد تحليل ومناقشة المتغيرات لكل رباع وللطريقتين بشكل مفصل خرج الباحثان بالاستنتاجات التالية: 1. سجلت 70% من عينة البحث اصغر القياسات في زاوية الركبة في مرحلة اقصى انثناء في حين سجلت 80% من عينة البحث اصغر القياسات في زاوية الجذع لنفس المرحلة .ويدل هذا على ان مسافة نزول الرباعين كانت اكبر للحصول على دفع اكبر والحصول على ارتفاع اعلى يمكن الرباع من الهبوط (النزول) تحت الثقل بحرية اكبر (لكل فعل رد فعل يساويه بالمقدار ويعاكسه بالاتجاه ويقع على خط فعل واحد). 2. في حين سجلت 90% من عينة البحث زوايا اكبر في منطقة الجذع في مرحلة اقصى امتداد لطريقة نصف الثني على حساب طريقة الفتح اي ان الجذع في هذه المرحلة كان اقرب الى الخط الشاقولي الوهمي في طريقة نصف الثني منه لطريقة الفتح وبالتالي يكون الثقل اكثر استقرار لكون الذراعين هما امتداد لحزام الكتف الذي يكون بحالة اكثر استقرار لقربه من الخط الشاقولي. 3. ان اغلبية عينة البحث قد سجلوا زوايا ايجابية افضل في طريقة نصف الثني وهذا دليل على ان الرباع العراقي يستخدم طريقة نصف الثني بدقة اكثر واتقان اكبر من طريقة الفتح. 4. عدم اخذ المسافة الكافية للهبوط في طريقة الفتح والتي بالتالي تؤثر سلباً على المراحل التي بعدها. 5. عدم اعطاء التميرنات الكافية لتجاوز الاخطاء التي تحصل في طريقة الفتح . 6. عدم استخدام الطريقة المناسبة لكل رباع والتي تتفاوت نسبة الاجادة بين رباع واخر. 7. اغلبية عينة البحث كانت تحاول ان تزيد من ميلان الجذع محاولة لتقليل المسافة بين الثقل والخط الشاقولي الوهمي. ومن خلال الاستنتاجات اعلاه نوصي بـ:- 1. اهمية اجراء تصوير دوري وخاصة في البطولات الدولية وذلك للوقوف على الأخطاء الحاصلة والاخطاء المتكرة لغرض معالجتها من قبل المختصين. 2. اهمية استخدام التمارين المناسبة لتصحيح الاخطاء وبشدة متوسطة لتصحيح طريقة الاداء. 3. البدء بتحديد الطريقة المناسبة لكل رباع كان تكون نصف الثني او الفتح وغيرها اسوة بالدول المتطورة في رياضة رفع الاثقال. 4. التأكيد على جانب التركيز في الاداء الحركي في نتر الحديد ولكلا الطريقتين. الاهتمام بالنصف الثاني من رفعة النتر وخاصة للرباعين الناشئين والشباب وذلك لتجاوز الاخطاء بصورة مبكرة