اثر برنامج تدريبي مقترح لتنمية التحمل الهوائي في كرة السلة على سرعة اداء مهارة المحاورة لدى طالبات المرحلة ال

الملخص

تعتبر كرة السلة نشاطا رياضيا يعتمد على المهارات الاساسية كقاعدة هامة للتقدم سواء كان على مستوى اللاعب او الفريق. ان نجاح الفريق يتوقف على التدريب المستمر واتقان اللاعب المهارات الاساسية وهذا يتطلب التدريب لساعات طويلة في مناخ يحيطه الاخلاص والرغبة الحقيقية. لقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة عددهم (25) طالبة من المرحلة الثانية وتم تقسيمهم الى مجموعتين , المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية وعدد كل مجموعة (10) طالبات واختيار (3) طالبات للتجربة الاستطلاعية واستبعاد طالبتين بسبب الاصابة وعدم استطاعتهن تكملة الاختبار. وقد استنتج الباحث ان البرنامج المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير ايجابي على افراد العينة, كما ظهر بعض الفروقات بين الاوساط الحسابية ولصالح المجموعة التجريبية وقد اوصى الباحث بضرورة ادخال التمارين اللاهوائية ضمن برنامج الوحدات التدريبية وخاصة لدى افراد فرق الدرجة الاولى والممتاز.