فاعلية استخدام تمرينات لاهوائية في تطوير التحمل الخاص لدى لاعبات المبارزة الشابات اعمار 15 -17 سنة
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V25(3)2013.604الملخص
لكل مرحلة من مراحل التدريب الرياضي أهداف لا بد من تحقيقها للاستمرار في اتجاه الأهداف النهائية للتدريب ومن أهم ما يميز مرحلة تدريب اللاعبات الشباب في رياضه المبارزة هو الاهتمام بالإعداد البدني الخاص سيما وان اللاعبات قد حققوا مستوى عالي في القدرات الحركية والمهارات الأساسية في المراحل السابقة ومن خلال ملاحظة الباحثة كونها مدربه للعبه واطلاعهم على عدد من الوحدات التدريبية لاحظت ضعفا في تحمل القوة وتحمل السرعة تميز به أداء اللاعبات وافتقار المناهج التدريبية إلى الوحدات الخاصة الفعالة الهادفة إلى تطوير التحمل الخاص لذا ارتأت الباحثة القيام بهذه الدراسة. وتهدف الدراسة إلى 1- إعداد منهج تدريبي لتطوير تحمل القوة والسرعة باستخدام التمرينات اللاهوائية 2- معرفة تأثير التمرينات اللاهوائية في تطوير تحمل القوة والسرعة لدى اللاعبات الشباب في المبارزة . ويتكون مجتمع البحث من (15) لاعبة يمثلون لاعبات نادي الفتاة الرياضي للموسم 2012- 2013 وتم إجراء اختبارات قبلية لإفراد الدراسة تلاها تطبيق منهج تدريبي تضمن تمرينات لا هوائية بعدها أجريت اختبارات بعدية حيث اتبعت الباحثة المنهج التجريبي وبعد معالجة البيانات إحصائيا توصلت الباحثة إلى عدد من الاستنتاجات أهمها 1- للتمرينات اللاهوائية تأثيراً ايجابياً في تطور تحمل القوة وتحمل السرعة لدى اللاعبات الشباب في المبارزة . وقد رفعت الباحثة عدة توصيات أهمها الاهتمام بتطوير الصفات البدنية الخاصة ومن أهمها تحمل القوة وتحمل السرعة 1- استخدام التمرينات اللاهوائية من قبل المدربين لتطوير صفة تحمل القوة وتحمل السرعة لدى اللاعبات الشباب في رياضه المبارزة .
