تأثير تمرينات بجهاز القوة اللامتزنة في تنمية القوة القصوى وأنجاز رفعة النتر للرباعيين الشباب

الملخص

تعد فعالية رفع الاثقال من الفعاليات التي تتطلب التغلب على مقاومات كبيرة تفوق وزن الرباع ورغم الجهود الكبيرة المقدمة من قبل المدربين الى ان هناك مشكلة تواجه الرباعيين بمرحلة الجيرك والتثبيت وهذا يوثر في استقرار الرفعات ونجاح الرفعة ويحدث ذلك بسبب وجود الضعف لدى الرباعيين الشباب وخاصة في القسم الثاني من رفعة النتر(الجيرك  (Jerk) الذي يأثر بالاتزان والثبات ويؤثر بدوره على الإنجاز في فعالية رفع الاثقال ، إذ تعد هذا الرفعة من الرفعات التي تتطلب توازنا عضلياً عالياً للعضلات لتسهم في استقرار الثقل ضمن المسار الحركي الأمثل ونجاح الرفعة. لذا ارتأ الباحثان تصميم جهاز القوة اللامتزنة  واعداد تمرينات عليه والتعرف على تأثير التمرينات باستخدام جهاز القوة اللامتزنة ، وكانت عينة الدارسة (6) رباعين من فئه الشباب بأعمار (20-17) سنه مثلوا المجموعة التجريبية التي تم تطبيق التمرينات المقترحة عليهم وهي مجموع تمارين تم تطبيقها مده ثمانية أسابيع في كل اسبوع  ثلاث وحدات تدريبية ، كما تم اجراء الاختبار القبلي والبعدي  وكانت نتائج البحث معنوية بسبب تأثير التمرينات والجهاز في تنمية القوة القصوى وأنجاز رفعه النتر للرباعيين الشباب.