تأثير تمرينات مركبة بأوزان نسبية مضافة على بعض القدرات البدنية لدى ناشئي كرة القدم

الملخص

هدف البحث الى اعداد تدريبات باستخدام اوزان نسبية مضافة. والتعرف على تأثير التدريبات باستخدام الاوزان المضافة في بعض القدرات البدنية. واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته مع طبيعة المشكلة. وتمثل مجتمع البحث بأندية الناشئين من اندية محافظة بغداد بكرة القدم والبالغ عددهم (10) اندية بعدد لاعبين (25) لاعب لكل نادي وبمجموع (250) لاعباً. اما عينة البحث فتم اختيارها بشكل عمدي من ناشئي نادي الشرطة بكرة القدم والبالغ عددهم (25) لاعب، وبنسبة (10%) من مجتمع البحث. وتم تقسيم عينة البحث عشوائيا الى مجموعتين متساويتين بطريقة الترقيم المزدوج وحصلت المجموعة التجريبية على الأرقام الزوجية، والمجموعة الضابطة على الأرقام الفردية، وكان عدد المجموعة التجريبية (10) لاعبين، وعدد المجموعة الضابطة (10) لاعبين، وعدد مجموعة التجربة الاستطلاعية (5) لاعبين. وتم اجراء التجربة الاستطلاعية قبل الدخول بمتغيرات البحث وذلك يوم (2/7/2019) للوقوف على السلبيات والإيجابيات التي تقابل الباحث أثناء إجراء الاختبارات لتفاديها، ومن اجل إعطاء صورة واضحة ودقيقة عن مفردات الاختبارات المستخدمة لخدمة البحث. بعدها تم إجراء الاختبارات القبلية للمجموعتين (التجريبية والضابطة) وذلك يوم (4/7/2019)، على ملعب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة/ جامعة بغداد، وذلك لمعرفة المستوى الحقيقي للاعبين قبل البدء بتطبيق التجربة الرئيسة والتي تشمل تمرينات بدنية مركبة. بعدها قام الباحث بأجراء التجربة الرئيسة بتاريخ (8/7/2019) على ملعب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة/ جامعة بغداد، إذ تم تقسيم عينة البحث الى مجموعتين (تجريبية وضابطة)، وقام الباحثان بأعداد مجموعة من التمرينات البدنية بأوزان نسبية للمجاميع العضلية المستهدفة بكرة القدم، وبواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وكانت مدة الوحدات التدريبية المعدة (6) أسابيع أي بواقع (18) وحدة تدريبية. وعند الانتهاء من التجربة تم إجراء الاختبارات البعدية في تاريخ (1/9/2019). وتوصل الباحثان الى مجموعة من الاستنتاجات والتوصيات منها ان للتدريبات المركبة بأوزان نسبية مضافة تأثير إيجابي في بعض القدرات البدنية موضوعة البحث، وأوصى الباحث بضرورة استخدام تدريبات مركبة في اعداد ناشئ كرة القدم؛ لما لها من تأثير واضح على القدرات البدنية.