تأثير استخدام تدريبات الأيروبك في تطوير بعض مكونات اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية

الملخص

احتوى البحث على المقدمة واهمية البحث والتي تكمن في استخدام تدريبات الأيروبك ومعرفة مدى تأثيره على بعض مكونات اللياقة البدنية لدى مشتركات القاعة الرياضية في جامعة بغداد. وتضمنت مشكلة البحث التي تكمن في قلة استخدام الوسائل والأساليب التدريبية الحديثة المصاحبة للإيقاعات الموسيقية التي تعمل على ادخال البهجة والمتعة لدى الممارسين لتلك التدريبات وعدم استخدامها كمفتاح لرفع مستوى مكونات اللياقة البدنية كأساس للعملية التدريبية. ويهدف البحث الى: التعرف على تأثير تدريبات الايروبك في تطوير بعض مكونات اللياقة البدنية. وقد فرضت الباحثة: وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في بعض مكونات اللياقة البدنية للمجموعة التجريبية ولصالح الاختبارات البعدية. أما مجالات البحث فقد اشتمل المجال البشري على عينة من ألمشتركات في القاعة الرياضية في جامعة بغداد بأعمار (25-35) سنة ويُحــــــدد المجال الزمــــاني للمــــــدة من 17/2/2015 ولغاية 1/7/2015. أما المجال المكاني فكان في القاعة الرياضية / جامعة بغداد. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة التجريبية الواحدة إذ كان عدد أفراد عينة البحث (10) مشتركة. وقد راعت الباحثة تجانس العينة من ناحية الطول والوزن والعمر. وبعد إجراء الاختبارات القبلية تم تطبيق مفردات المنهج التدريبي على عينة البحث باستخدام تدريبات (الايروبك). واستغرق المنهج التدريبي للمجموعتين (8) أسابيع وبمعدل ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وكان زمن الوحدة التدريبية (60) دقيقة. وبعد انتهاء المنهج التدريبي تم إجراء الاختبارات البعدية، وتم معالجة البيانات الإحصائية باستخدام نظام (spss). من خلال مناقشة ما تم عرضه من نتائج توصلت الباحثة الى العديد من الاستنتاجات كان من أهمها أن أداء البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الايروبك ساهم في تطوير مكونات اللياقة البدنية. أما أهم التوصيات فكانت ضرورة التأكيد على استخدام تدريبات الايروبك في المناهج التدريبية ومعرفة مدى ارتباطها المباشر بالجوانب التدريبية ومختلف مكونات اللياقة البدنية وبالتالي الاقتصاد بالوقت والجهد في العملية التدريبية.