استخدام تمرينات (البلايومترك التوافقية) للذراعين لتطوير بعض أشكال القوة العضلية وسرعة الاستجابة ودقة الإصابة في سلاح الشيش
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V29(2)2017.125الملخص
.شمل البحث على خمسة مباحث: • المبحث الأول: المقدمة وأهمية البحث. ومشكلة البحث هي البحث والتقصي عن أسلوب ووسيلة مساعدة تدريبية تنفذ من خلالها تمارين البلايومترك التوافقية في مجال لعبة سلاح الشيش. أما أهداف البحث هي إعداد تمرينات البلايومترك التوافقية للذراعين والتعرف من خلال هذه التمرينات على بعض أشكال القوة العضلية ودقة الإصابة في سلاح الشيش. أما فروض البحث فكانت هناك فروق ذو دلالة إحصائية بين المجموعتين في الاختبارات البعدية وبين الاختبارات القبلية والبعدي لكلا المجموعتين التجريبية والضابطة. أما المجال البشري مجموعة من طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضية/ الجامعة المستنصرية وكان المجال الزماني للمدة بين (3/1/2016 ولغاية3/4/2016). • الباب الثالث فقد أحتوى على منهج البحث وكان بالأسلوب التجريبي ذو المجموعتين (الضابطة والتجريبية). فضلاً عن عمد الباحثون على إجراء التجانس لعينة البحث والتكافؤ بين المجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات البحث. وكانت (القوة الانفجارية – القوة المميزة بالسرعة – تحمل القوة – سرعة الاستجابة ودقة الإصابة). كما احتوى المنهج على مجموعة من التمرينات التوافقية باستخدام وسائل مساعدة. • الباب الرابع فقد احتواء على عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها للمتغيرات البحث بعد معالجتها إحصائيا. • الباب الخامس شمل على الاستنتاجات وقد استنتج الباحثون ما يلي: أن أسلوب تدريب التمرينات البلايومترك التوافقية لها تأثير إيجابي في تطوير (القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة وتحمل القوة وسرعة الاستجابة ودقة الإصابة الشيش. • أما التوصيات: ضرورة استخدام تمرينات البلايومترك التوافقية واختيار تمرينات أخرى مشابهة للأداء المهاري للسلاح الشيش.
