تمرينات مركبة بالأثقال لتطوير التحمل الخاص وتأثيره في مهارة الاستلام المنتهي بالمناولة الصدرية باليدين للاعبي كرة السلة الشباب

الملخص

جاءت أهمية ومشكلة البحث في وضع تمارين مركبة بالأثقال لتطوير تحمل القوة وبيان تأثيرها في أداء مهارة الاستلام المنتهي بالمناولة الصدرية باليدين للاعبي كرة السلة الشباب. اما أهداف البحث هي أعداد تمرينات مركبة بالأثقال للاعبي كرة السلة للشباب ومعرفة تأثير هذه التمرينات في تطوير تحمل القوة لدى أفراد عينة، فضلاً عن تأثيرها في أداء مهارة الاستلام المنتهي بالمناولة الصدرية باليدين.وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته طبيعة المشكلة، وتكونت عينة البحث من لاعبي نادي الاعظمية الرياضي للشباب بكرة السلة بأعمار (16-17) سنة للموسم (2011-2012)، والبالغ عددهم (8)لاعبين. وبعد الحصول على النتائج ومعالجتها إحصائيا توصل الباحث إلى بعض الاستنتاجات والتوصيات:الاستنتاجات:ان التدريب باستخدام التمرينات المركبة بالأثقال ساعد على تطوير عمل الجهاز العصبي العضلي، الذي بدوره انعكس على فاعلية الأداء المهاري وسلاسته.إن التدريب باستخدام التمرينات المركبة بالأثقال ساعد على تطوير تحمل القوة لعضلات الذراعين والرجلين لدى اللاعبين الذين تدربوا به.التوصيات:الاعتماد على المنهاج التدريبي باستخدام التمرينات المركبة بالأثقال عند تدريب القدرات البدنية الخاصة.ضرورة أن يكون التدريب باستخدام التمرينات المركبة بالأثقال بطريقة تشبه الأداء المهاري ليشمل ذلك تدريب العضلات العاملة بالمهارة .