تأثيربرنامج تدريبي على وفق القوى الداخلية والخارجية في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز لاعبي الوثب الطويل

الملخص

تضمن البحث خمسة أبواب احتوى الباب الأول على مقدمة البحث وأهميته وتم التطرق إلى المجال التدريبي والتمارين التدريبية إذ لابد إن يكون اختيار وتصميم المناهج التدريبية على وفق أسس علمية والاستفادة منها لتحقيق الأهداف الخاصة وخاصة في فعالية الوثب الطويل وتتجلى أهمية البحث من خلال استخدام برنامج تدريبي على وفق القوى الداخلية والخارجية في تطوير بعض القد ا رت البدنية وانجاز لاعبي الوثب الطويل, إما مشكلة البحث فقد وجد الباحث أن المدربين يحتاجون إلى تهيئة ووضع الب ا رمج التدريبية بين أيديهم لغرض قيامهم بالتدريب الأمثل من خلال استخدام القوى الطبيعية و استثمار مضمون هذه الب ا رمج التدريبية في اخت ا زل التكاليف والوقت والجهد وايجاد بيئة تدريبية متلائم مع المتدربين الشباب ولذلك وضع الباحث الأهداف والفروض وفقا لعنوان البحث كما حدد مجالاته البشرية والزمانية والمكانية. وفي الباب النظري تم التطرق إلى مفهوم القوى الداخلية والخارجية وبعض القد ا رت البدنية. إما الباب الثالث فتضمن منهجية البحث واستخدم الباحث المنهج التجريبي لغرض تحقيق إج ا رءات البحث وفي الباب ال ا ربع تم عرض النتائج في شكل جداول وعرض توضيحي وفقا لعمليات إحصائية دقيقة وشمل الباب الخامس الاستنتاجات والتوصيات.