تمرينات تأهيلية وتأثيرها في الرشاقة والسرعة الخاصة للمصابين بتمدد الأربطة لمفصل الركبة الجانبية للاعبي كرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V35(2)2023.1408الكلمات المفتاحية:
تمدد الاربطة، اصابات كرة القدم، إصابات الاربطة الجانبية، اصابات الركبة، التأهيل الرياضيالملخص
تعد الإصابات من معوقات النشاط البدني ولجميع الرياضات، وفي كرة القدم تكون جميع مناطق الجسم للاعب معرضة للإصابة، الا ان الاحصائيات تؤكد على ان مفصل الركبة هو أكثر مناطق الجسم تعرضا للإصابة، ومن خلال الاطلاع على البحوث والمصادر والدراسات، تم ملاحظة كثرة الإصابات في مجال كرة القدم، اذ هدف البحث الى اعداد تمرينات تأهيلية والتعرف على تأثيرها في الرشاقة والسرعة الخاصة للاعبين المصابين بتمدد اربطة مفصل الركبة. واستعمل الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي وتمثلت عينة البحث بـ (5) لاعبين مصابين بتمدد الاربطة الجانبية البسيط والمتوسط لمفصل الركبة، وقام الباحثان بتطبيق المنهج التأهيلي على عينة البحث ولمدة (ثلاثة أسابيع) (20 يوما) بمجموع كلي للوحدات التأهيلية (16) وحدة، وبعد اجراء الاختبارات القبلية والبعدية تبين ان السرعة والرشاقة تطورت بمستوى معنوي نتيجة لتنفيذ البرنامج التأهيلي.
