تطوير تحمل السرعة بمسافتي(12 و 24)م وأثرهما في عنصر الرشاقة للاعبي كرة السلة
الكلمات المفتاحية:
تحمل السرعة، الرشاقة، كرة السلةالملخص
تضمن البحث خمسة أبواب ، احتوى الباب الأول على محاور المقدمة والأهمية التي تلخصت في ضرورة امتلاك لاعبي كرة السلة لقدرة تحمل السرعة التي تساعد اللاعبين على الاستمرار في الأداء محافظين على سرعتهم وتأخر ظهور التعب ، فضلاً عن ضرورة امتلاك لاعب كرة السلة لعنصر الرشاقة التي يستفاد منها في كثير من المواقف كونه يحتاج لإدماج عدة مهارات حركية في إطار واحد . كما احتوى الباب على مشكلة البحث التي تجلت في هبوط مستوى اللاعبين وظهور التعب عليهم بوقت مبكر خلال مشاركتهم في البطولات مما يؤدي إلى ضعف في رشاقتهم ، وينعكس ذلك في عدم أداء المهارات بشكل جيد ومدمج في إطار واحد . لذا عمد الباحث إلى إعداد تمرينات خاصة باستخدام مسافتين ( 12 و 24م ) والتعرف على تأثيرهما في تطوير تحمل السرعة وعنصر الرشاقة وأفضلية أي المسافتين . وتضمن الباب الثاني للبحث الدراسة النظرية ، إذ تم التطرق إلى أهمية تحمل السرعة والرشاقة في لعبة كرة السلة . أما الباب الثالث فاحتوى منهج البحث وإجراءاته ، إذ استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبيتين . وشمل الباب الرابع عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها للمتغيرات قيد الدراسة التي من خلالها تم التوصل إلى تحقيق أهداف البحث والتحقق من فروضه . أما الباب الخامس فتناول الاستنتاجات والتوصيات ، إذ تمثلت استنتاجات البحث في النقاط الآتية :- 1. أدت التمرينات الخاصة لمسافتي 12م و 24م والمعدة من قبل الباحث في تطوير تحمل السرعة وعنصر الرشاقة للاعبين . 2. حققت التمرينات الخاصة من مسافة 24م نسبة تطور أعلى من نسبة تطور مسافة 12م في اختبار الركض المكوكي 25م×8 من البدء العالي على الرغم من عدم وجود فروق معنوية بين المجموعتين في الاختبار البعدي . 3. حققت مجموعة التدريب بمسافة 12م نتيجة أفضل من مجموعة التدريب بمسافة 24م في اختبار الرشاقة. 4. كان لاستخدام مسافات مقاربة أو مشابهة للأداء الفعلي للفعالية تأثير في تطوير اللاعبين نحو الأفضل من خلال أداء التمرينات الخاصة بشدة عالية ولوقت قصير من الزمن . وفقاً للاستنتاجات التي توصل إليها البحث يوصي الباحث بما يأتي :- 1. تأكيد استخدام مسافتي 12 و 24م لتطوير تحمل السرعة ، ويمكن التركيز على مسافة 24م. 2. تأكيد استخدام مسافة 12م لتطوير صفة الرشاقة . 3. إجراء بحوث مشابهة على فعاليات أخرى أو فئات عمرية مختلفة
