تأثير تمرينات خاصة لتطوير السرعة الحركية للذراع المسلحة في سلاح سيف المبارزة على الكراسي للشباب دون 20 سنة
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V34(2)2022.1279الكلمات المفتاحية:
سيف المبارزة، مبارزة المعاقين، التدريب الفتري بالشدة العالية، السرعة الحركيةالملخص
هدفت الدراسة الى وضـع تمرينات خاصة لتطوير السرعة الحركية للذراع المسلحة في سلاح سيف المبارزة على الكراسي للشباب، فضلاً عن التعرف على تأثيرها في عينة البحث. واستخدم الباحثان المنهاج التدريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذو الاختبار القبلي والبعدي، اختيرت العينة بطريقة عشوائية وهم اللاعبين المصنفين وفقا لآخر تصنيف للاتحاد المركزي للشباب بسلاح سيف المبارزة على الكراسي دون 20 سنه البالغ عددهم (7) لاعبين، خضعت الوحدات التدريبية للإشراف المباشر من قبل الباحثين وبمساعدة مدرب الفريق، اذ تضمن المنهاج التدريبي (8 اسابيع) اثناء مرحلة الاعداد الخاص، وبواقع (3) وحدات في الاسبوع. وبلغت مجموع الوحدات التدريبية الكلي (24) وحدة تدريبية وتم استخدام طريقة التدريب الفتري المنخفض الشدة والفتري المرتفع الشدة، وكانت والشدة المستخدمة لإداء التمرينات بين (65-90%) من اقصى مقدرة للاعب، وبلغ زمن التدريبات المقترحة من الوحدة التدريبية الواحدة بين (20-30) دقيقة واستخدم الباحثان جزء من القسم الرئيس من الوحدة التدريبية والخاص بالجانب المهاري. وتم استخدام البرنامج الاحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات احصائياً، واستنتج الباحثان تحقيق عينة البحث تطوراً في السرعة الحركية للذراع المسلحة، ويوصي الباحثان تعميم التمرينات المقترحة على الاندية الرياضية جميعها لغرض الافادة منه في اعداد اللاعبين الشباب والشابات في رياضة المبارزة على الكراسي.
