تأثير تمرينات مركبة على وفق القوة النسبية لتطوير القوة اللحظية للعضلات العاملة لحظة النهوض وانجاز الوثب الطويل للناشئين باعمار (14 – 16) سنة
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V28(1)2016.146الملخص
هدفت الدراسة الى التعرف على مستوى استخدام إدارة المعرفة وتكنولوجيا المعلومات لدى القيادات الإدارية تمكن مشكلة البحث في تذبذب الانجاز في هذه المرحلة العمرية وقد يكون اسباب عديدة منها القدرات البدنية ولاسيما السرعة والقوة العضلية سواء كانت انفجارية او قوة مميزة بالسرعة، ولهذه المرحلة العمرية بالذات، ولأهمية هذه المتغيرات للاعبي الوثب الطويل، لذا يحاول الباحث اللجوء إلى استخدام تمرينات مركبة تعليمية تدريبية لتنمية القوة اللحظية من خلال استخدام القوة النسبية للعضلات العاملة في هذه الفعالية ولهذه الأعمار، والذي يساعد في معالجة نقاط الضعف في أثناء الأداء ومحاولة تلافيها من خلال استخدام منهج تدريبي يتضمن تمرينات لتنمية القوة اللحظية المقرونة بالأداء المهاري والتعرف على تأثيرها والتي قد تعمل على مساعدة الواثبين في التدريب بالاتجاه الصحيح، ومن ثم التطور في الأداء وتحقيق أفضل انجاز، ويهدف البحث الى أعداد تمرينات المركبة على وفق القوة النسبية والأداء لتنمية القوة اللحظية للاعبي الوثب الطويل ثم معرفة تأثير هذه التدريبات في تنمية القوة اللحظية لدى عينة البحث. ويفترض البحث ان هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة البحث في قيم القوة اللحظية اثناء النهوض وانجاز الوثب الطويل لدى اللاعبين وقد استغرق تطبيق التمرينات الخاصة (7) أسابيع، وبواقع (4) وحدات تدريبية في الأسبوع أي بمجموع (28) وحدة تدريبية خلال مدة البحث.، وقد استنتج الباحث عدة استنتاجات كان من أهمها ان استخدام هذه التدريبات ادت الى تنمية القوة اللحظية للرجلين و إلى تحسين مقدار القوة المسلطة اثناء النهوض والانجاز
