تأثير التدريب البالستي في تطوير القدرة الانفجارية والتصويب بالقفز للاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية بكرة السلة
DOI:
https://doi.org/10.37359/JOPE.V30(2)2018.382الكلمات المفتاحية:
Ballistic Training, Explosion Ability, Shooting With Jump, Basketballالملخص
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب البالستي في تطوير القدرة الانفجارية للرجلين والذراعين والتصويب بالقفز لدى لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية بكرة السلة، وأستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة على عينة من لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية البالغ عددهم (18) لاعباً، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين العدد، وتم إعداد تمرينات لتطبيقها بالأسلوب قيد البحث إذ تم تخصيص (15- 20) دقيقه من الزمن الكلي من القسم الرئيس من الوحدة التدريبية بمعدل (3) وحدات بالأسبوع ولمدة (8) أسابيع تدريبية، إذ بلغ عدد الوحدات الكلي بالأسلوب البالستي (24) وحدة تدريبية، وبعد إجراء الاختبارات الخاصة بالمتغيرات التابعة قبلياً وبعدياً تمت معالجتها بنظام الحقيبة الإحصائية الأجتماعية (SPSS)، وأستنتجت الباحثة أن التدريب بالأسلوب البالستي يساعد على تطوير القدرة الإنفجارية للرجلين وزيادة مسافة القفز للأعلى، ويساعد على تطوير القدرة الإنفجارية للذراعين وزيادة التحكم بكم القوة المُنتَجة، ويساعد على تطوير القدرة الإنفجارية للذراعين وزيادة تحكم لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية بكرة السلة بكم القوة المُنتَجة، كما يساعد في تطوير مهارة التصويب بالقفز.
