تأثير منهج تدريبي بالطريقة التكرارية في تطوير القوة الانفجارية للرجلين ومهارة ضرب الكرة لأبعد مسافة بكرة القدم

الملخص

كان الهدف من البحث هو الكشف عن تأثير البرنامج التدريبي على تطوير القوة الانفجارية للرجلين من خلال إعداد منهج تدريبي بالطريقة التكرارية , واستخدام هذه التمارين سيطور القوة الانفجارية للرجلين من خلال اختبار الوثب العمودي , فضلا عن تأثير هذه التدريبات على تطوير مهارة التهديف من خلال اختبار ركل الكرة لابعد مسافة ممكنة , وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية واجري اختبار قبلي على 20 لاعب من فريق الجامعة التكنولوجية للعام الدراسي 2008 / 2009 , ثم قسمت العينة إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية بطريقة المزاوجة وخضعت المجموعة التجريبية الى البرنامج التدريبي المعد من قبل الباحثين , المكون من تمرينات قوة باستخدام الأثقال الحرة وكذلك تمرينات القفز والوثب ,وحسب مقدرة اللاعب القصوية من خلال الاختبارات وتحديد الحمل التدريبي لكل لاعب ولكل تمرين . وتم استخدام الوسائل الإحصائية المناسبة لمعالجة البيانات التي تم تدوينها من قبل الباحثين ضمن استمارة المعلومات للحصول على نتائج إحصائية والتي تبين مستوى التطور بالقوة الانفجارية للرجلين وظهر من خلال تطبيق المنهج التجريبي ونتائج الدراسة , وقد ظهر هناك فرق معنوي في اختبار الوثب العمودي وركل الكرة لابعد مسافة , ولصالح المجموعة التجريبية , وكنتيجة لاستخدام المنهج التدريبي الذي تم وضعه من قبل الباحثين , واستنتج الباحثان إن سبب هذا الفرق المعنوي لصالح المجموعة التجريبية وتطور القوة الانفجارية من خلال تنفيذ تمرينات بالشكل الصحيح ومراعاة الفروق الفردية للاعبين , وأدى إلى تحسين الوثب العمودي وركل الكرة لأبعد مسافة, وقد أوصى الباحث إجراء المزيد من البحوث في هذا المجال ولفئات عمرية مختلفة , ولمعرفة تأثير البرامج التدريبية المقننة بشكل علمي ومدروس على عينات أخرى لتلاءم مستوى اللاعب ونوعية الفعالية للحصول على أفضل النتائج